Kaip sumažinti nerimą?

Nerimas yra viena iš labiausiai  žmones varginančių emocijų. Sumažinti nerimą- tai prisiimti atsakomybę už  savo mintis, emocijas, planus, aplinką ir problemų sprendimo būdus. Patariama, išsiaiškinti kas jums kelia nerimą. Nerimo šaltiniai gali būti įvairūs. Darbe- baimė būti atleistam, pasisakyti prieš auditotriją. Šeimoje taip pat galime jausti nerimą- dėl konfliktų su šeimos nariais, skyrybų. Įtampos ir […]

Plačiau